アプリ 美容には睡眠が一番!快眠お助けアプリ5選!

美容には睡眠が一番!快眠お助けアプリ5選!

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いくつになっても美しさを保ちたいというのは、女史ならみんながもつ願望ですよね。化粧品やエステにお金を使うのもいいですが、やはり美容の原点は、規則正しい睡眠をとることなのだそう。

夏の強い紫外線による肌ダメージを回復させるにも、やはり睡眠が一番だそうです。ということで、今回は、質の良い睡眠をとるための快適睡眠お助けアプリを5つ選んでみました。

 

睡眠アプリ 〜ドリミン〜

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左右の耳から異なる周波数の音を聞くことによって、深い睡眠・瞑想・リラックスの3つの脳波を導いてくれるアプリ。ステレオイヤホンを利用する必要性がありますが、眠りが浅かったり、眠ったあとにも疲労感が残る方には、是非試してもらいたいアプリ。

NAME
睡眠アプリ 〜ドリミン〜
CATEGORY
ヘルスケア/フィットネス
PRICE
無料
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
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眠れるアプリ

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眠りにつきにくい女史には、このアプリ。睡眠誘導してくれる音がいろいろ取り揃えられています。その他、集中したいときや、リラックスしたいときの音も含まれているので、かなりお得です。

NAME
眠れるアプリ
CATEGORY
ライフスタイル
PRICE
85円
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
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Relax Melodies Oriental: 睡眠、瞑想、ヨガのためのホワイト・ノイズ環境

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文章

NAME
Relax Melodies Oriental: 睡眠、瞑想、ヨガのためのホワイト・ノイズ環境
CATEGORY
ヘルスケア/フィットネス
PRICE
無料
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
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快眠リズム‐睡眠記録・睡眠評価アプリ‐

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あなたの眠りの深さを測ってくれるアプリ。また、アラームとしても機能的で、眠りの浅いときに起こしてくれる仕組みになっているので、朝も快適に起きることができます。睡眠に対する知識のコラムもあって盛りだくさんな内容です。

NAME
快眠リズム‐睡眠記録・睡眠評価アプリ‐
CATEGORY
ヘルスケア/フィットネス
PRICE
170円(特別価格)
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
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あなたが寝てる間に

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iPhoneがあなたの睡眠ログを自動的に録音してくれるアプリ。自分はいったいどんな寝息をたてているのか?はたまた何か寝言を言ってはいないかなど、詳細にわかっちゃいますよ。以前の詳細レビューはこちらからどうぞ!

NAME
あなたが寝てる間に
CATEGORY
ヘルスケア/フィットネス
PRICE
85円
※販売価格はレビュー作成時のものなので、iTunes App Storeにてご確認くださるようお願いします☆
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快適で質の良い睡眠をとるためのアプリを5つ選んでみましたが、いかがでしたか?
質の良い睡眠は、美容だけでなく、成人病や免疫不全にも効くと近年の研究で判明しているそうです。

身近なところから始めることができる美容&健康法。是非これらのアプリで始めてみてはいかがでしょうか?

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