アプリ All-in YOGA: 200 Poses & Yoga Classes|ヨガのポージングが豊富に収録されたホットなアプリをご紹介します♪

All-in YOGA: 200 Poses & Yoga Classes|ヨガのポージングが豊富に収録されたホットなアプリをご紹介します♪

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Saori



寒い日が続いていますが、寒い時こそ体を動かして体を温めましょう〜♪今日は心身ともにリフレッシュできるストレッチ法『All-in YOGA: 200 Poses & Yoga Classes』アプリをご紹介します。 All-in YOGA: 200 Poses & Yoga Classesは写真、解説、音声ガイダンス、ビデオでの指導からヨガのポージングができ、自分にあうストレッチを行うことができます。ヨガをした日はどのストレッチを行ったのかカレンダーから確認できます。ただこちらのアプリ、英語にしか対応していないのでガイダンスや解説が英語表記になっていますが、画像で確認できるので映像と共にリスニングの勉強にも役立ちます!!なんだか一石二鳥な感じです(*^▽^*)

まずはトップページから。

右上「POSE BASE」部分をタップしてヨガのポージングを確認できます。Beginner/Intermediate/advanced/Guruと段階があり初心者の方は/Beginnerからゆっくりスタートしましょう〜(^∇^) 気になるポーズからPose/Info/Videoで確認できるので丁寧に呼吸を整えながらポーズをとってみましょう。

また右上「All Poses」から全てのポースが確認できます。

「MY PROGRAMS」から自分にあったヨガのポーズを選んで登録しておくことができます。「Quick Recipes」でコースの選択、右上「Add」で追加。

さっそくトライしてみます♪「Start」から始まります。途中画面のタッチで隠れていたメニューが表示されます。終了する時は「Finish」のタップからカレンダーに反映されます。

トップページの「Calendar」からヨガを行った日に印が付き、日付け部分のタップから行ったヨガのコースが確認できます。

「Options」「Help」「More」から各設定や使い方、その他のアプリの紹介が閲覧できます。

一つ一つのポーズをゆっくりと確認しながら丁寧に行って体の中からスッキリ温まりましょう♪

スクールに通うのは時間とお金がかかりますがアプリなら就寝前や朝起きた時間など簡単に行う事ができますね(^∇^)硬い体をリフレッシュと共に柔軟させてあげましょう〜!!

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