アプリ バランストレーニング|体のバランスを整えて美しい姿勢を目指しましょう!

バランストレーニング|体のバランスを整えて美しい姿勢を目指しましょう!

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Saori



最近体のバランスを整えるのが流行していますが、やはり安定した姿勢ってのは大事ですよね。今回はその運動をしっかりと無理なくサポートしてくれるアプリ『バランストレーニング』をご紹介します! このアプリならテレビを見ながらや就寝前などに簡単にトレーニングができ、しかも12分という短時間でOK!これなら毎日トレーニングが頑張れそう(^∇^)

アプリを起動すると注意事項が表示されますので読んでから「START」をタップ!

トップページのメニューが表示されます。ここからレベルを選択しトレーニングを行っていきます。

まずは「Lv.1」に挑戦です。下画像のようにトレーニング方法が表示されます。しっかりと読んでバランスを整えてみましょう。さっそく「START」をタップ。

このようにタイムのカウントが表示されるので流れに添ってトレーニングしましょう〜!鏡などで全体的に体を見れればなお効果的そうですね。

ちょっと難しいポージングもありますが、くれぐれも転倒しないよう気を付けておこなって下さい。

パワーバランスリストバンドが流行っている様に体のバランスを整えるのは良いみたいですね。しかし、無理な体勢をとらず出来る範囲で毎日頑張っていきましょう〜。継続は力なり!

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