アプリ myfit RELAX STRETCHING|1日5分のストレッチでストレス解消&憧れのボディを手に入れよう☆

myfit RELAX STRETCHING|1日5分のストレッチでストレス解消&憧れのボディを手に入れよう☆

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techjo編集部



仕事や育児など、多かれ少なかれみんな何らかのストレスを抱えて生活していますよね。ストレスは時に便秘や頭痛、肩こりなどになって私たちを苦しめます。特に女性はストレスを受け易く、すぐに肌や精神状態にも影響が出てしまいます。 さて今日はそんな厄介なストレス解消を手助けするアプリをご紹介☆myfit RELAX STRETCHINGはそれぞれの症状に効く37種類のストレッチを収録。ストレッチをする事で心をリラックスさせ、新陳代謝を高めて憧れのボディを手に入れましょう!

それでは中身をご紹介☆ アプリを起動するとメニュー画面が表示されます。 37種類のストレッチをランダムで表示するか、それぞれの症状(腰痛・肩こり・頭痛・便秘・冷え性・生理痛・不眠症・脚のむくみ・目覚め)に効くストレッチを表示することができます。

例えば「腰痛」をタップすると、腰痛に効果のある6種類のストレッチが表示されます。イラストと文章でポーズの手順についてとてもわかりやすく説明してありますよ♪

左右にフリックすると前後のページに移動します。

最後まで終わると「もう1セット続ける」「メニューへ戻る」の画面が表示されます。「もう1セット続ける」をタップするとストレッチ最初の画面に戻ります。激しい運動ではないのでじっくりやりましょう☆

このアプリの主な使い方は以上です。 ストレッチは心のリラックスだけでなく新陳代謝を高めてくれるので、ダイエット効果が出にくい、疲れやすい、運動不足である、寝付きが悪い等の改善にもオススメです。このアプリでストレス解消&憧れボディを手に入れて下さいねヾ(*´∀`)ノ

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